PERFORMANCE
身体能力の向上
筋力、持久力、柔軟性などを評価し、目的に合わせて段階的に高めます。
自分の身体を知り、
自分で整えられる力を。
完全フルオーダーメイドのパーソナルジム。
科学的根拠に基づいたあなただけのプログラムで、パフォーマンスの向上から持続可能な習慣化まで伴走します。
池ノ上駅 徒歩2分 下北沢駅 徒歩9分
WHAT WE OFFER
目的に合わせて、
必要なことを。
トレーニングだけに偏らず、目的や身体の状態、生活習慣を確認しながら、必要な方法を組み合わせます。
BODY COMPOSITION
体脂肪減量・体型改善
筋肉をできるだけ維持しながら体脂肪を落とせるよう、トレーニングと食事の両面から支えます。
CONDITIONING
体調を整える
体調の波や行動のパターンを捉え、自分の状態に合った調整方法を身につけます。
SUSTAINABILITY
持続可能な習慣づくり
メンタルコーチングを活用し、現在のライフスタイルを踏まえた現実的な行動設計と環境設計を行います。
PROCESS
セッションの進め方
対話と評価を繰り返しながら、今のあなたに合う方法へ更新し続けます。
STEP 01
カウンセリング
目的・目標を確認し、具体的な行動や環境の設計を相談しながら決めます。定期的に振り返り、その時々に合った仕組みへ整えます。
STEP 02
スクリーニング
本格的なプログラムを組む前に、全身の柔軟性や動きのクセを確認します。
STEP 03
トレーニング
目的と身体の特性を踏まえ、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを実施します。
STEP 04
振り返り・更新
変化や体調、生活状況を確認し、次のプログラムへ反映します。完璧ではなく、より良い選択を積み重ねていきます。
PRICE
続けやすく、
シンプルに。
ADMISSION FEE入会金0円
MONTHLY FEE月会費0円
PAYMENTご利用分のみ
ご利用分を4回または8回ごとにまとめてお支払いいただきます。
料金はサービス内容、時間、利用頻度などにより異なるため、無料体験・カウンセリング時にご案内します。
FAQ
よくあるご質問
Q.入会金や月会費はかかりますか？
入会金・月会費はありません。実施したセッション分のみの料金です。
Q.料金はどのように決まりますか？
ご希望のサービス内容、利用頻度、時間、期間などにより異なります。無料体験・カウンセリングでご要望を伺い、ご相談のうえで決定します。
Q.準備するものはありますか？
動きやすい服装、タオル、室内用のトレーニングシューズ、飲み物をご持参ください。
Q.運動初心者でも大丈夫ですか？
まったく問題ありません。運動を始めたばかりの方も多く利用されています。安全性を大切にしながら、一人ひとりに合った内容で丁寧に進めます。
Q.施設内で写真撮影はできますか？
可能です。撮影についてご希望がある場合は、セッション時にお声がけください。
Q.Wi-Fiは利用できますか？
ご利用いただけます。
ACCESS
池ノ上駅 徒歩2分
下北沢・代々木上原からも徒歩圏内。池ノ上の静かな住宅街にあります。
- ADDRESS
- 〒155-0032
東京都世田谷区代沢2-47-9
グレイスフィールド池ノ上101 - ACCESS
- 京王井の頭線「池ノ上駅」徒歩2分小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」徒歩9分小田急線「代々木上原駅」徒歩15分
- HOURS
受付可能時間
月 休館日 火 10:00–20:00 水 10:00–20:00 木 10:00–20:00 金 休館日 土 10:00–20:00 日 10:00–20:00
CONTACT
お問い合わせ
ご利用をご希望の方は無料体験・無料カウンセリングをお申し込みください。その他のお問い合わせはこちらからお送りください。